La rentrée sur le bon rythme

Organisation, rituel, visualisation, objectif, repos, énergie, motivation…
Voilà une série de mots qui me sont venus à l’esprit quand j’ai décidé de préparer cet article.
Bien sûr on pourrait en imaginer beaucoup d’autres encore, mais j’ai préféré rester sur ma première intuition.

Je vous propose donc un article qui n’est pas « com » cette fois, mais qui correspond tout à fait à l’esprit du « journal de bord ».

Le bon rythme ? C’est le vôtre, celui qui vous aide, celui qui vous donne de l’énergie, celui qui vous aide à grandir…
Prêt à aborder la rentrée avec le bon rythme ? C’est parti !

Organisation

Organisation

Voilà le premier mot qui m’est venu à l’esprit.
Forcément, avec le journal de bord « Organisée et sereine » trouver l’organisation qui me convienne est un sujet très actuel.

Etre organisée, pour moi c’est surtout gagner en sérénité.
Il ne faut pas se laisser enfermer dans des plannings et des to-do list à n’en plus finir.
C’est pourquoi quand j’ai créé le journal de bord, je me suis laissé libre d’utiliser ou non certains outils.
Il faut tester, expérimenter… pour trouver l’organisation qui nous convient le mieux.

Pour me donner des idées et de l’inspiration je lis et j’écoute avec plaisir plusieurs personnes.

Armelle que je connais bien et avec qui j’ai réalisé des fiches pour le journal de bord (qui seront disponibles plus tard dans l’année… ou si vous participez à l’atelier du 31 août).
Spécialiste de l’organisation maison, elle est pleine de bons conseils.

Une référence dans l’organisation et la sérénité !
Diane donne aussi de très bons conseils pour l’organisation pro.

  • Florieteller

Dans un style un peu différent, Florie s’interroge sur le minimaliste mais aussi sur l’organisation.
Je vous conseille sa mini série de podcast sur le sujet

Rituel

Rituel

Les rituels sont les alliés de l’organisation.
Rituels ou routines quotidiennes aident à faire des tâches de façon plus automatique et finalement plus facile.
Evidemment il ne faut pas tout faire comme un robot ! Mais avoir quelques rituels bien adaptés peut vous changer la vie.

Sur internet vous trouverez facilement des listes de rituels du matin ou du soir.
Faites une recherche sur « rituel du matin » et vous serez surpris du nombre d’articles traitant du sujet… c’est sûrement l’effet « Miracle Morning » !
Dans mon journal de bord, les rituels s’apparentent plus à la notion de « bonnes habitudes ».
Grâce à un tableau de suivi jour après jour, on peut voir notre implication dans la mise en place de cette habitude qui finira peut-être par être un véritable rituel.

Visualisation

Pour moi, c’est une notion très importante, mais j’avoue que j’y travaille encore…
Je m’explique !
Se visualiser dans les jours ou les mois à venir peut aider à se mettre en mouvement.
Oui c’est la fin des vacances, oui vous avez sûrement cassé le rythme, déconnecté et la reprise de l’activité vous semble être insurmontable…
Imaginez-vous dans un mois : vous avez repris et votre travail est plein d’énergie. Vos projets avancent, vous avez peut-être même déjà fait de jolies réalisations. Motivant non ?

Quand on y arrive c’est un moteur du tonnerre.
Quand on y arrive, car personnellement j’ai un peu de mal à me projeter… mais j’y travaille. Et vous ?

Objectif

Objectif

Une bonne rentrée est une rentrée où l’on sait où on veut aller.
Et pour ce faire rien de mieux que de se fixer quelques objectifs.
Il n’en faut pas trop et ils doivent rester SMART (Spécific, Mesurable, Atteignable, Réaliste, temporellement défini), en tout cas dans la mesure du possible.

Grace à Angela Negro (queen of possible), j’ai découvert la notion de « plan cascade ».
Cela me permet de poser de grands objectifs au trimestre et de les décliner en plusieurs sous objectifs.

Ainsi une fois tous les 3 mois, je fais un petit bilan et je l’ajuste pour être toujours au mieux sur le chemin que je souhaite emprunter.

On peut ainsi se fixer de grands objectifs sur plusieurs mois, mais aussi de plus simples au jour le jour.

Un article intéressant de Mylène sur les défis des filles zen (https://les-defis-des-filles-zen.com/se-fixer-objectifs-methode-infaillible)

Repos

Repos

Repos… l’intrus de ma liste ? Sûrement pas !
Dans le titre de cet article, il est question de rythme et je suis convaincue qu’on ne peut trouver le bon rythme qu’en écoutant son corps.

J’ai une fâcheuse tendance à partir à fond et ça n’est pas toujours la meilleure chose…
Plus on va vite, plus on risque de trébucher au premier obstacle (ahhh moi et les migraines….)

Il faut donc savoir se ménager et prendre du recul. Cela fait aussi partie du bon rythme et nous sommes tous différents.
Personnellement, je suis plutôt du matin et j’ai bien compris que me « forcer » à travailler le soir était plus néfaste que productif. Passé une certaine heure, c’est donc repos.
Je passe aussi de plus en plus en roue libre les samedis et j’aime « travailler » sur mon blog Gribouilli Street les dimanches. Pourquoi ? La « liberté » du samedi me permet de laisser plus de place à la créativité et j’ai plus d’inspiration  le dimanche.

Reposez-vous !

Energie

L’énergie est la compagne de « repos ».
Que ce soit l’énergie mentale ou physique, il est très important de savoir ressentir son niveau d’énergie.
Toujours au top ? Soyons franc, c’est impossible, mais on peut arriver à être toujours « au mieux ».

Je ne développerai pas plus ce thème dans cet article car c’est loin d’être mon domaine de compétences, mais j’ai la chance d’avoir plusieurs clientes qui travaillent sur la vitalité et l’énergie, notamment Blandine Pezet (www.blandinequilibre.com).

Pour avancer nous avons besoin d’énergie !

Motivation

HappyDays

Ah la motivation ! Ce qui va nous faire nous levez le matin avec le sourire.
Mes astuces ?

Les citations comme je vous en parlais dans mon article précédent.
C’est incroyable comme le pouvoir des mots peut nous stimuler.

Pas assez pour vous ?
La source de motivation ultime, je l’ai trouvée en lisant le livre « Sunday, monday, happy days ».
Avoir une playlist « Euphorisante et dynamisante »
J’ai écouté les morceaux de cette liste, ils sont tous en anglais et certains ne sont pas tout jeune… mais j’ai fredonné « I will survive » pendant des heures… c’est imparable….
Bien sûr on peut tous y ajouter ses morceaux fétiches.  Chez moi, il y a beaucoup de Abba !

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